Note Ngay 6 Cách Uống Cà Phê Đúng Cách Mà Ít Người Biết

Đăng bởi

Trên Tháng 4 16, 2025

Cà phê là món đồ uống yêu thích của rất nhiều người hiện nay bởi hương vị đắng nhẹ kết hợp với mùi thơm không lẫn vào đâu được. Đồng thời, cà phê cũng giúp tinh thần tỉnh táo hơn, giúp chống lại cơn buồn ngủ và uể oải sau khi làm việc mệt mỏi. Vậy bạn đã biết uống cà phê đúng cách là như thế nào? Và những lưu ý khi uống cà phê để vừa có thể nhâm nhi hương vị thơm ngon mà vừa không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mình chưa? Hãy để Đỗ Gia Specialty chia sẻ những điều này với bạn nhé!

Uống cà phê đúng cách là như thế nào?

Cà phê là món đồ uống thơm ngon lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn uống đúng cách và uống đúng thời điểm. Chính vì thế, hãy cùng nhau tham khảo một số cách uống cà phê đúng cách sau đây nha.

Tránh thêm đường hoặc sữa quá nhiều

Một trong những cách uống cà phê đúng cách để bạn thưởng thức được trọn hương vị truyền thống đặc trưng của cà phê là không cho quá nhiều đường và sữa vào cà phê.

Một ly cà phê đúng vị là khi uống vào bạn sẽ cảm nhận được vị đắng nhẹ truyền thống cùng hương thơm thoang thoảng của cà phê. Nên khi cho chất làm ngọt vào quá nhiều thì vị ngọt sẽ lấn át hương vị đặc trưng, làm mất hương vị mà một ly cà phê chất lượng nên có.

Không cho quá nhiều đường hoặc sữa vào cà phê

Hơn nữa, theo chuyên gia dinh dưỡng, trong cà phê chứa lượng lớn các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giúp con người trẻ lâu hơn. Vì thế, nên nếu thêm nhiều chất ngọt vào sẽ làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể có thể dẫn đến béo phì. Do vậy, để uống cà phê đúng cách, tốt nhất là uống cà phê nguyên chất hoặc chỉ cho thêm một ít đường hoặc sữa để tăng hương vị thơm ngon.

>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:

Không nên uống cà phê quá nhiều trong ngày

Cà phê được ưa chuộng bởi ngoài hương vị thơm ngon thì cà phê còn giúp tăng khả năng tập trung, giúp tinh thần hưng phấn, giảm stress, kích thích khả năng làm việc, từ đó giúp công việc năng suất hơn.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng và nạp vào cơ thể lượng cà phê quá nhiều trong một ngày sẽ dẫn đến tác dụng ngược và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Do vậy, để uống cà phê đúng cách thì cần phải uống liều lượng thích hợp và uống đúng thời điểm thì mới có thể tận hưởng được hương vị cà phê thơm ngon mà không gây hại cho sức khỏe.

Không uống cà phê khi bụng rỗng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể chuẩn bị năng lượng để hoạt động cho một ngày dài nên uống cà phê vào buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất. Tuy nhiên, những người “nghiện” cà phê thường uống cà phê ngay khi thức dậy với bụng rỗng mà không ăn sáng dẫn đến ảnh hưởng cơ thể.

Uống cà phê khi bụng rỗng sẽ làm tăng acid trong dạ dày, làm tổn thương lớp màng dạ dày và về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Từ đó, còn dẫn quá trình trao đổi chất của cơ thể bị giảm, gây táo bón, đầy hơi và làm ảnh hưởng đến nội tiết tố của cơ thể.

Không nên uống cà phê khi bụng rỗng

Hãy ăn nhẹ hoặc uống ly nước

Vậy buổi sáng uống cà phê như thế nào là đúng? Thế thì bạn chỉ cần ăn nhẹ một món gì đó hoặc uống một ly nước trước khi uống cà phê. Có như thế, vừa giúp trung hòa acid trong ruột, hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn, vừa giúp bạn có thể duy trì được thói quen uống cà phê buổi sáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thêm một ít quế vào cà phê

Thường chất caffeine có trong cà phê dễ gây chứng viêm cho cơ thể, do vậy bạn có thể thêm một ít bột quế vào cà phê. Việc này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn dễ dàng nhờ chất chống oxy hóa có trong quế, vừa giúp bạn thỏa thích nhâm nhi cà phê mà không gây khó chịu cho cơ thể.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn dễ dàng nhờ chất chống oxy hóa có trong quế.

Có thể thêm ít quế hoa vào cà phê

>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:

Uống cà phê đúng thời điểm

Để uống cà phê đúng cách, bạn cần uống vào những thời điểm thích hợp để có được trải nghiệm trọn vẹn khi thưởng thức cà phê.

Uống ly cà phê đầu tiên sau khi vừa thức dậy

Hãy chờ cho cơ thể ổn định trước, sau đó ăn nhẹ hoặc uống ly nước rồi hãy nhâm nhi ly cà phê. Tốt nhất là uống cà phê khoảng 2 – 3 tiếng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng để nạp năng lượng cho cơ thể. Lúc này là thời điểm lý tưởng nhất để uống cà phê vì lượng cortisol trong máu giảm xuống, caffeine trong cà phê được tối ưu hoá tác dụng và không gây hại đến cơ thể.

Uống ly cà phê sau khi cơ thể mệt mỏi

Thời điểm uống tiếp theo bạn có thể uống để cà phê đạt hiệu quả là uống sau khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi sau khi làm việc hoặc hoạt động cả buổi sáng. Thời gian rơi khoảng tầm sau 10 giờ, uống vào lúc này rất an toàn và không gây tác dụng phụ vì các hormone căng thẳng giảm thấp.

Thưởng thức ly cà phê thơm ngon sau khi làm việc mệt mỏi

Không uống cà phê sau 3 giờ chiều

Caffeine sẽ tồn đọng trong cơ thể đến 6 tiếng và có thể gây mất ngủ, vì thế để có thể tận hưởng trọn vẹn giấc ngủ vào buổi tối, tuyệt đối không được uống cà phê sau 3 giờ chiều.

Ngoài ra, nếu bạn uống cà phê sau khoảng thời gian đó, cơ thể bạn có thể sẽ phải chịu sự kích thích tim và thần kinh gây ra những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

>>> Xem thêm:

Những lưu ý khi uống cà phê

Ngoài việc uống cà phê đúng cách, bạn còn cần nắm thêm những lưu ý khi uống cà phê để món đồ uống thơm ngon này không gây hại đến sức khỏe của mình.

Không uống cà phê quá đặc

Cà phê có tác dụng như một chất kích thích hệ thần kinh giúp chống lại cơn buồn ngủ, mệt mỏi và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể nhờ vào thành phần caffeine. Tuy nhiên, nếu uống cà phê quá đặc hoặc sử dụng loại cà phê có chứa thành phần caffeine quá cao có thể gây ra những triệu chứng “say” cà phê như: Tim đập nhanh, nóng ruột, chóng mặt, ù tai,…

Không uống nhiều cà phê trong ngày

Chỉ nên uống khoảng 1 – 2 ly cà phê mỗi ngày để vừa có thể nhâm nhi hương vị thơm ngon, vừa cung cấp năng lượng cho tinh thần làm việc năng suất hơn.

Không dùng cà phê khi đang uống thuốc

Với những ai đang điều trị bệnh và cần uống thuốc thì nên lưu ý không uống thuốc và cà phê chung với nhau vì:

Khi uống cà phê chung với thuốc sẽ làm cho dạ dày bị kích thích, dạ dày co bóp mạnh hơn nên sẽ gây ra những cơn đau.
Sẽ làm mất tác dụng của thuốc nếu trong thuốc có thành phần kháng sinh thì sẽ kích thích caffeine tăng cao.

Bạn có thể sử dụng cà phê cách với thời gian uống thuốc khoảng 2 – 3 tiếng để không gây bất kì ảnh hưởng nào đến cho cơ thể mình.

Lưu ý không uống thuốc và cà phê chung với nhau.

Không nên uống cà phê chung với thuốc

Chọn cà phê có nguồn gốc rõ ràng

Thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại cũng như hãng cà phê nên việc xuất hiện hàng giả hay kém chất lượng là điều không thể tránh khỏi. Và nếu sử dụng loại cà phê kém chất lượng sẽ gây nên những tác hại cho sức khỏe, gây bệnh ung thư.

Chính vì thế, bạn nên lựa mua ở những nơi cung cấp uy tín, mua cà phê có nhãn hiệu cũng như nguồn gốc xuất xứ uy tín, đáng tin cậy.

Với những thông tin mà Đỗ Gia Specialty đã chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã tham khảo được làm sao để uống cà phê đúng cách cũng như những lưu ý khi uống cà phê. Chính vì thế, bạn nên uống cà phê với lượng vừa đủ và đúng thời điểm để có thể nhâm nhi được trọn vẹn hương vị độc đáo và thơm ngon của cà phê nhé!

>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:

CÔNG TY TNHH TMDVSX CÀ PHÊ ĐẶC SẢN ĐỖ GIA

Địa chỉ: Thôn 16, Xã Lộc Thành, Huyện Bảo Lâm, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
Điện thoại: 0988.440320
Email: Congty.DoGiaCoffee@gmail.com
Website: www.dogiaspecialty.com

Nguồn: https://dogiaspecialty.com/note-ngay-6-cach-uong-ca-phe-dung-cach-ma-it-nguoi-biet/

Note Ngay 6 Cách Uống Cà Phê Đúng Cách Mà Ít Người Biết

Uống cà phê đúng cách là như thế nào?

Tránh thêm đường hoặc sữa quá nhiều