Những Công Dụng Của Cà Phê Không Đường Mà Bạn Không Ngờ Đến
Trong rất nhiều cách thưởng thức cà phê, uống cà phê đen hiện là một xu hướng dần được nhiều người ưa thích. Vậy, công dụng của cà phê không đường với sức khỏe khi uống mỗi ngày như thế nào. Hãy cùng Đỗ Gia Specialty tìm hiểu về những công dụng của cà phê không đường qua bài viết sau nhé.
Công dụng của cà phê không đường – Tăng sự tập trung tinh thần, cải thiện tâm trạng hiệu quả
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người hình thành thói quen uống cà phê đen không đường hàng ngày. Không chỉ vì hương vị, công dụng của cà phê không đường còn là giúp tăng cường sự tập trung, tỉnh táo, giảm stress và cải thiện tâm trạng hiệu quả. Caffeine, thành phần chính trong cà phê đen nguyên chất, là chất kích thích giúp tế bào não hoạt động mạnh mẽ hơn, tương tự như Adenosine được sản sinh khi chúng ta thức hoặc làm việc. Sự hoạt động này giúp trí nhớ sắc nét hơn, cải thiện chức năng nhận thức và tập trung não bộ
Uống cà phê đen cũng kích thích sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều chỉnh tâm trạng. Mức serotonin tăng có thể cải thiện tâm trạng. Vì vậy, nhiều người chọn uống cà phê vào buổi sáng để tăng cường tỉnh táo và tập trung, sẵn sàng cho công việc hàng ngày.
>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:
- WINEY HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
- HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
Chống lại một số căn bệnh ung thư
Theo Food News, cà phê từng được liệt kê trong danh sách thực phẩm có khả năng gây ung thư, nhưng vào tháng 6 năm 2016, sau khi nghiên cứu về lợi ích sức khỏe tiềm năng của cà phê, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã loại bỏ nó khỏi danh sách và thậm chí còn xếp cà phê vào nhóm thực phẩm có khả năng chống lại một số loại bệnh ung thư.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê chứa các hoạt chất có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thư cổ tử cung, gan, bạch cầu, da, ruột kết, vú, trực tràng và hậu môn. Vì vậy, vào năm 2015, một nhóm nghiên cứu thuộc Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới đã làm sáng tỏ và kết luận rằng cà phê thực sự giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh ung thư. Nghiên cứu cũng cho thấy những người uống cà phê không đường thường có tuổi thọ cao hơn.
Uống cà phê đen có tác dụng đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả
Uống cà phê không đường trước khi tập luyện là một phương pháp phổ biến giữa những người tập gym vì một trong những công dụng của cà phê không đường chính là khả năng đốt cháy calo đáng kể của nó. Nghiên cứu cho thấy cà phê kích thích cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm nhiên liệu, từ đó tăng hiệu suất tập luyện. Cà phê không chỉ giúp sử dụng chất béo trong cơ thể để cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong các buổi tập lâu dài mà còn được chứng minh là có thể cải thiện khả năng đốt cháy mỡ thừa nhờ hàm lượng caffeine cao. Điều này giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp với việc tập luyện.
Ngoài ra, cà phê còn giúp giảm cảm giác đói, dẫn đến việc tiêu thụ ít calo hơn trong ngày. Những người uống cà phê thường xuyên cũng ghi nhận một sự gia tăng trong quá trình đốt cháy chất béo, làm cho cà phê trở thành một lựa chọn hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả trong và sau khi tập thể dục.
Bên cạnh đó, cà phê không đường còn giúp tăng cường thể lực. Các nghiên cứu sử dụng RPE, một thang đánh giá cường độ tập luyện, đã chỉ ra rằng những người uống cà phê trước khi tập thể dục cảm thấy ít mệt mỏi và có khả năng nỗ lực hơn trong quá trình tập luyện.
>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:
- WINEY HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
- HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
Tác dụng của cà phê không đường – Cà phê giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Quá trình trao đổi chất trong cơ thể người đóng vai trò quan trọng, quyết định sức khỏe tổng thể. Coi cơ thể như một máy, trao đổi chất là quá trình biến đổi năng lượng từ thức ăn để máy hoạt động. Tốc độ chuyển hóa năng lượng biến đổi tùy theo mỗi người. Một số yếu tố có thể tác động đến tốc độ này, trong đó có việc uống cà phê không đường. Caffeine trong cà phê là chất kích thích mạnh, có thể thúc đẩy chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho các hoạt động tế bào. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất đáng kể trong và sau 3 giờ uống caffeine.
Cà phê giúp bạn giảm đau cơ khi tập luyện
Nếu bạn thường gặp phải đau nhức cơ bắp trong và sau khi tập thể dục, gym, hoặc chơi thể thao, hãy xem xét lợi ích của cà phê không đường. Caffeine, “hoạt chất thần kỳ” trong cà phê, đã được chứng minh là có thể giảm đau nhức cơ bắp do hoạt động mạnh. Nghiên cứu của Đại học Illinois cho thấy những người uống cà phê thường xuyên giảm đau nhức cơ bắp sau tập luyện đến gần 50%.
Điều này là tin tốt lành cho những ai đang chịu đựng đau nhức cơ bắp khởi phát muộn (DOMS) sau các buổi tập luyện cường độ cao. Nếu bạn đang cân nhắc từ bỏ sở thích thể thao vì đau nhức, hãy thử uống một tách cà phê không đường trước khi tập luyện để xem hiệu quả giảm đau của nó.
Cà phê đen giúp ngăn ngừa bệnh tật
Cà phê đen nguyên chất không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn là một món quà sức khỏe, hỗ trợ phòng chống bệnh tật hiệu quả. Uống từ 1 đến 2 cốc cà phê không đường mỗi ngày có thể giúp hạn chế suy tim, tốt cho gan và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer – căn bệnh suy giảm trí nhớ mà gần 2/3 phụ nữ Mỹ phải đối mặt. Caffeine trong cà phê không đường hàng ngày cũng được xem như một “dược chất” chống lại sự phát triển của các bệnh trên.
Cà phê còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Chất chống oxy hóa trong cà phê giúp làm sạch máu, loại bỏ gốc tự do và hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, những người tăng huyết áp, mắc bệnh tim, dị ứng với caffeine hoặc phụ nữ mang thai không nên uống quá 2 ly cà phê mỗi ngày để tránh các tác hại như tim đập nhanh, khó ngủ, bồn chồn, đau đầu, chóng mặt và đau dạ dày.
>>> Mua ngay các sản phẩm cà phê đặc sản Đỗ Gia – Cà phê Fine Robusta 100% hái chín cây:
- WINEY HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
- HONEY | CÀ PHÊ ĐẶC SẢN VIỆT NAM | 100% FINE ROBUSTA
Giảm nguy cơ đột quỵ, giúp cơ thể sống lâu hơn
Cà phê đen không đường, giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn đột quỵ. Các chuyên gia chỉ ra rằng, khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, cà phê có thể giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách cải thiện lưu lượng máu và loại bỏ cục máu đông, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tai biến mạch máu não. Uống cà phê cũng giúp cải thiện các di chứng mất thăng bằng, nhờ khả năng tăng cường sự tỉnh táo và kích thích các khu vực não bộ kiểm soát thăng bằng.
Thêm vào đó, cà phê đen không đường còn có lợi cho hệ miễn dịch. Uống cà phê đen mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và lợi khuẩn, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh do virus và vi khuẩn. Ngoài ra, cà phê đen còn có tác dụng chống lão hóa, giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Hy vọng bài viết của Đỗ Gia Specialty sẽ giúp bạn có thêm thông tin về công dụng của cà phê không đường. Tuy nhiên để đảm bảo những công dụng của cà phê không đường thì bạn nên uống đúng liều lượng, không nên lạm dụng cà phê nếu không muốn gây hại cho cơ thể mình.
>>> Xem thêm:
- Top Các Sản Phẩm Từ Bã Cà Phê Phổ Biến Trên Thị Trường
- Tổng Hợp Các Cách Bảo Quản Cà Phê Để Được Lâu Cực Kì Đơn Giản
CÔNG TY TNHH TMDVSX CÀ PHÊ ĐẶC SẢN ĐỖ GIA
- Địa chỉ: Thôn 16, Xã Lộc Thành, Huyện Bảo Lâm, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
- Điện thoại: 0988.440320
- Email: Congty.DoGiaCoffee@gmail.com
- Website: www.dogiaspecialty.com
Nguồn: https://dogiaspecialty.com/nhung-cong-dung-cua-ca-phe-khong-duong-ma-ban-khong-ngo-den/
